鄭彥祾熙：

劉老師給我們布置了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，讓我們?cè)跍嘏�的家中做運(yùn)動(dòng)，我每天都按時(shí)運(yùn)動(dòng),，妹妹也會(huì)和我一起做運(yùn)動(dòng),，我現(xiàn)在可以支撐超過(guò)一分鐘了，比剛開(kāi)始的幾秒鐘強(qiáng)多了,。而且前后繞環(huán)手臂也沒(méi)有酸痛的感覺(jué)了,。

辛依諾：

每天自主管理卡增加了一項(xiàng)任務(wù)——體能訓(xùn)練，將近一個(gè)月的時(shí)間里,，我堅(jiān)持打卡,，從一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的小女孩變成運(yùn)動(dòng)小達(dá)人，我想和大家分享這其中的感受,。

第一天,，在這十分鐘里我真的好累，滿(mǎn)頭大汗,，氣喘吁吁,，偶爾還會(huì)岔氣,，心里有些難過(guò)。第三天,，因?yàn)榍皟商斓钠�憊,，不想堅(jiān)持下去了，是媽媽及時(shí)為我加油打氣,，我才堅(jiān)持下去,。第十天，我一邊做著,，一邊想,，我怎么不是那么累了呢？甚至還覺(jué)得身體好舒服,，很有成就感,。第十五天，我已愛(ài)上了運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)后身心暢快的感覺(jué)好極了,，身體超輕松。第二十一天,，小鬧表一響,，我就自覺(jué)地鋪好小墊子運(yùn)動(dòng)起來(lái)……

21天養(yǎng)成好習(xí)慣 ，我會(huì)繼續(xù)加油的,。

葛軒赫：

剛開(kāi)始的時(shí)候,，我平板支撐撐到三十幾秒就撐不住了，現(xiàn)在我能撐兩分鐘了,。

牛雨桐：

通過(guò)這一個(gè)月的體能訓(xùn)練,，我有了很大進(jìn)步。我之前在做支撐的時(shí)候,，30秒都做不下來(lái),，現(xiàn)在我堅(jiān)持一分鐘已經(jīng)不成問(wèn)題。

邊瑞澤：

上個(gè)月的體能訓(xùn)練我已經(jīng)達(dá)標(biāo),，好期待下一個(gè)項(xiàng)目,。